为进一步加强学生心理健康教育，引导学生关注心理成长、学会接纳与珍爱自我，在525全国大中学生心理健康日到来之际，潍坊圣文科技高中结合“大声喊出我能行——信心教育月”主题教育活动，组织开展了“525·我爱我”心理健康教育专题讲座。

本次讲座特邀二级心理咨询师、中级心理治疗师安雯老师主讲，内容贴近高中生日常，形式生动丰富。讲座围绕五大板块展开：解忧明信片互动、何为真正爱自己、解开心理困惑的“疙瘩”、爱自己实际行动指南，以及“心”光储蓄罐心理实践活动。

活动中，安雯老师通过趣味小测试、情景引导、匿名烦恼投递等互动形式，帮助同学们认清四种与自我相处的模式——自我责备型、自我忽略型、自我保护型、自我肯定型，引导大家跳出过度迎合他人、盲目攀比、自我苛责内耗等心理困境。

讲座从照顾身体、接纳情绪、合理调节心态等方面，提供了简单实用的心理调节方法，教会同学们温柔对待自己、正视情绪烦恼、接纳自身的不完美。最后的“心”光储蓄罐实践活动，鼓励同学们发现自身闪光点，积攒内心正能量，学会肯定自我、温暖自我。

此次心理健康专题讲座有效帮助同学们树立健康的心理认知，学会正视情绪、关爱自我、接纳自我。未来，我校将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理主题活动，守护每一位学子的身心健康成长，助力大家以积极阳光的心态奔赴青春征程。

编辑：宣传中心

审校：付媛媛

复审：马金建

核发：郎海燕